運動減肥 【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅
【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅
【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit台中水晶推薦運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【ORI】M10 16吋10速鋁合金折疊單車-含後貨架-陽極噴沙紅
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商品訊息功能:
- 品號：4296284
- 車身Monocoque一體成型
- 速彈鎖系統
- 縱向折疊設計
商品訊息描述:
品牌特色
ORi在設計上有許多突破的創意，這些特點也成為ORi勝出其他產品的關鍵。如：速彈鎖(Instant Rebound Catch, IRC)系統的使用，
讓ORi在收折與展開的過程中能方便迅速地完成動作。而不同於一般橫向折疊車；ORi採用了縱向折疊的設計，巧妙地將車身的折疊關節後移，
不僅能維持車身強度與結構的完整，更能大幅消除因路面彈跳所造成的不適感，讓使用者感受到不亞於大型自行車的騎乘體驗。
品質保證
ORi摺疊車通過專業測試機構的各項驗證，以確保每台車都能具有高標準的安全與品質。 這些測試項目包括:車首測試、車身強度測試、踏板踏力測試...等，
並獲得德國DIN plus與歐盟EN測試認證。 另外在產品的耐用度方面，ORi採用了高品質的陽極處理車架作為車型主力。
陽極處理的特點是耐颳傷且顏色持久，因此每一台ORi在長期使用下都能保持鮮艷的車色。
ORI M10
M10的開發目標不僅要保有靈活的操控性能， 更努力減輕使用者的攜帶負擔；低於10公斤的車重便是此一概念的實現。
M10不僅揉合了動感與輕便，加上10段變速與V夾煞車等配備，讓使用者可以輕鬆安全地穿梭於都市中。
車身為Monocoque一體成型，不僅強化強度更突顯獨特造型品味。採用52T大齒盤與10速配置，大幅提升齒比性能，更有利於平路高速騎乘。
車身為Monocoque一體成型，不僅強化強度更突顯獨特造型品味。
(以下為同款不同色示意)
折疊後大小約：83cm x 35cm x 69cm
ORI 52T大盤 /Shimano Tiagra 4700後變
Shimano CS-H500 10SP 12-28T
ORI造型坐墊 / 後貨架 / 防掉鏈檔鏈設計
(停車柱需加購)
專利式摺疊豎管 / 車身速彈扣/前輪為折疊快拆設計
後叉折疊用前輪固定卡座(折疊後固定示意)
搭配前輪長C式夾器、後輪V式夾器制動
變速手把為Shimano TIAGRA SL-4700 R-10-SP
高品質陽極處理
商品訊息簡述:
| 騎乘路面 |
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| 騎乘目的 |
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| 車架材質 |
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| 輪圈尺寸 |
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| 變速檔位 |
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| 變速方式 |
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| 變速器 |
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| 避震 |
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| 煞車系統 |
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| 手把樣式 |
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